반응형 전체 글3 걱정에 대한 생각 걱정의 내용을 잘 살펴보면 우리가 상상하기 쉬운 것들로 이루어져있다. 최근에 영상으로 많이 접해서 시각적으로 상상할 수 있는 것들이 대표적이다. 걱정을 줄이고 싶다면 공포나 걱정 두려움과 같은 부정적인 이미지를 심어주는 영상과 음악 말고 긍정적이고 밝은 내용들을 마주하는 것이 낫다. 걱정이 많은 사람들 중 일부는 굉장히 먼 미래의 일어날지도 모르는 일에 대해서 걱정하는 경향이 있다. 이러한 사람들의 특징 중 하나는 당장 일주일 내에 일어날 일들에 대해서는 또 무관심하다는 것이다. 미래만 걱정하다가 현재의 문제를 해결하지 못해 계속해서 악순환이 반복된다. 지금 당장 맞딱 뜨릴 일에 대해 관심을 가지는 것이 낫다. 작은 것이라도 실천하는 습관을 가지자. 걱정 단계에만 머무르는 이유는 문제를 해결한 순서를 모.. 2022. 12. 11. 이전 1 2 3 다음 반응형